We worden allemaal vanzelf ouder, daar hoeven we zelf niets voor te doen. Toch merken we allemaal vast wel dat met het ouder worden, we minder kunnen of minder sterk worden. Allemaal vervelende kwalen die op ons pad komen maar waar we liever niets mee te maken krijgen.

Wil jij fit ouder worden en je zelfredzaam voelen?

Dat kan door letterlijk en figuurlijk in beweging te komen én te blijven met SeniorFit! 

SeniorFit! Zegt het eigenlijk al. Deze training is voor iedereen  rond de zestig jaar en ouder. Goed om te weten is, dat je bij deze training niet hoeft te beschikken over een goede conditie want hij is voor een ieder toegankelijk ongeacht het conditieniveau.

Tijdens deze groepsles gaat het om ontspannen bewegen op een manier, die passend en te volgen is voor iedereen. We maken gebruik van verschillende oefenmaterialen, waardoor de lessen leuk en afwisselend zijn.

Aansluitend drinken we samen gezellig een kopje thee of koffie. Ik vind het namelijk erg belangrijk dat we naast het ontspannen en in beweging zijn, ook veel plezier halen uit het onderling samenzijn. 

Kun je niet lang staan of ben je snel duizelig, dan zijn er aangepaste oefeningen op een stoel mogelijk.

SeniorFit! wordt aangeboden op:Dinsdag van 10.30 tot 11.30 uur