Wil jij tot rust komen, ontspannen én bewegen? 

Dan zit je goed met Stoelyoga!

Deze vorm van yoga is erg toegankelijk. Iedereen kan eraan meedoen. Stoelyoga is bijzonder aan te raden als je verminderd mobiel bent, niet goed op een yogamat kunt liggen en/of stressgevoelig bent en daarvan klachten ondervindt. De oefeningen zijn eenvoudig en rustig. Ze vinden zittend op of staand naast de stoel plaats. De kalme sfeer en de ontspannen bewegingen helpen jouw lichaam en geest onthaasten en herstellen. 

Ademhalingstechnieken vormen een belangrijk onderdeel tijdens deze vorm van yoga om rust te creëren en het energieniveau te verhogen.

Tijdens de lessen let ik op je houding, kijk ik naar eventuele beperkingen en pas daar - voor jou persoonlijk - de oefeningen op aan. Op die manier kun je ze thuis desgewenst herhalen en oefenen. 

Na de training sluiten we gezellig af met een kopje thee of koffie.

Let op! Dit is een nieuwe groepsles. 

Stoelyoga wordt aangeboden op:

  • Donderdag van 11.00 tot 12.00 uur – STARTDATUM 10 SEPTEMBER 2020