Kamp jij met klachten, en daardoor angst, die je tegenhouden om (in een groep) te bewegen?

Dan past Medische Fitness helemaal bij jou!  

Deze vorm van één-op-één begeleiding is erop gericht jouw angst voor bewegen te overwinnen en gezonder en fitter te worden. Ik leer je om zo goed mogelijk met je klachten om te gaan en laat je ervaren welke belangrijke rol bewegen daarin speelt.

We beginnen met enkele testjes om te kijken hoe je beweegt en de blokkade te vinden. Dan gaan we stapsgewijs trainen. De oefeningen uit de training geef ik regelmatig mee, zodat je er thuis mee verder kunt gaan. 

Medische Fitness:

  • brengt de doorbloeding in je spieren en gewrichten op gang;
  • maakt je soepeler in bewegen;
  • vermindert de kans op blessures of ziekten, zoals hart- en vaatziekten;
  • verhoogt je energie, waardoor je je fitter voelt;
  • geeft, na inspanning, een gevoel van ontspanning;
  • zorgt ervoor dat je beter slaapt. 

Je kunt Medische Fitness één-op-één volgen of in een kleine groep, waarbij ik je op jouw eigen, unieke niveau train en begeleid.