Wil jij je belastbaarheid verbeteren, soepeler bewegen en tegelijkertijd ontspannen?

Dan is Total Body Workout echt iets voor jou!

Bij deze groepslessen ligt de focus op houding en uithoudingsvermogen. Deze lessen zijn geschikt voor elke leeftijd en elk niveau. Je hoeft dus zeker geen topconditie te hebben om deel te kunnen nemen.

We besteden vooral aandacht aan het buik-, heup-, bekken, bovenbeen- en ruggebied tijdens de rek- en strekoefeningen. Daarbij bouwen we kracht op vanuit het eigen lichaam zonder gebruik te maken van extra hulpmiddelen (op een yogamat na). 

De les vindt plaats op blote voeten en eindigt met een ontspanningsmoment om tot rust te komen.

De geleerde technieken zijn thuis op elk gewenst moment toe te passen en in te zetten.

Total Body Workout wordt aangeboden op:

• Dinsdag van 20.00 tot 21.00 uur
• Woensdag van 18.45 tot 19.45 uur