AquaFitness

 AquaFitness is een groepsles in ondiep water (borsthoogte) waarbij oefeningen gedaan worden met of zonder materialen. 

Het voordeel van trainen in het water is dat je (bijna) gewichtloos kunt trainen en daardoor je gewrichten niet belast worden, terwijl je spieren wel sterker worden. Daarnaast is de kans op blessures bij AquaFitness nihil en heb je na de training een sneller herstel. 

Deze training is uiterst geschikt voor mensen met spier en gewrichtsklachten of wanneer je lichamelijke ongemakken hebt waardoor bewegen bemoeilijkt wordt of gewoon omdat je trainen in water prettig vind. 

• maandagavond om 19.00 uur bij Hotel Frerikshof te Winterswijk;
• donderdag ochtend bij Residence Lichtenvoorde van 9.00 uur – 10.00 uur.