Trainingen

 

Betere balans tussen belasting en belastbaarheid

 

training belastbaarheid

 

 

FitStap:

Zet de eerste stap naar een gezonder leven met FitStap

Wat is FitStap

FitStap is een nieuw, uniek beweegprogramma opgezet door de Koninklijke Wandel Bond Nederland (KWBN). 
Het is een programma van 12 weken, waarbij ik je als gecertificeerde FitStap coach, ga helpen je (weer) gezonder en fitter te voelen.
Samen met jouw kijk ik naar je doelen, hindernissen en hoe je die kunt overwinnen. Het programma is gericht op leefstijl, voeding, beweging, mental coaching en cognitieve fitness.

FitStap is er voor jou!!!
Het maakt niet uit of je conditie hebt of niet, gezond bent of een (chronische) aandoening of blessure hebt. FitStap is voor iedereen,

Het leuke van het FitStap programma is dat je het niet alleen hoeft te doen.
Je traint één keer per week in een groep.
Je krijgt een gratis app waardoor je wordt gemotiveerd, en heb je contact met elkaar en met mij als coach.
Het verkrijgen van inzicht, vergroten van het zelfvertrouwen, laagdrempeligheid, haalbaarheid en plezier staan bij FitStap voorop.

Als jij aan je gezondheid wil werken help ik je volhouden!!

Heb je interesse, of wil je meer informatie bel me dan op telefoonnummer 06-41692842 of mail naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..

 

PowerWalk

Wil jij:
* Lekker buiten bewegen 
* Werken aan je conditie en kracht
* Gezellig trainen in groepsverband.

Op de donderdag geef ik de training te Walvaart Powerwalk. De donderdagochtend om 9.00 uur aan de Schansweg bij de uitkijktoren in de Schans. En de woensdagavond om 20.00 uur bij mijn praktijk aan de Mercatorstraat 8 in Lichtenvoorde.

Powerwalken is heel kort uitgelegd, stevig doorstappen waarbij je het hele lichaam gebruikt. 
Het isl een gevarieerde training, waarbij gezelligheid hoog in het vaandel staat.

Powerwalken is voor iedereen geschikt ongeacht leeftijd en niveau,

Dus ook als je klachten, of denkt weinig conditie te hebben. Als je kunt lopen kun je Powerwalken.

Komt een ander tijdstip je beter uit, laat het dan weten, dan kijken we samen naar een oplossing

Heb je interesse, of wil je meer informatie bel me dan op telefoonnummer 06-41692842 of mail naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..

 fotocredits: pixabay.com/foter.com en eigen beeldmateriaal