Trainingen

 

Betere balans tussen belasting en belastbaarheid

 

training belastbaarheid

 

Wil je op een gezonde en verantwoorde manier met je gewrichten omgaan?

Bij klachten aan de rug, het bewegingsapparaat of andere lichamelijke beperkingen is het belangrijk om met training de belastbaarheid van het lichaam te vergroten.

Ik maak je bewust van je lichaam en leer je je eigen grenzen kennen in jouw bewegingspatroon.

 

We trainen niet alleen de relevante spieren, maar besteden ook veel aandacht aan houding en gedrag.

Je krijgt specifieke oefeningen gericht op de stabiliteit. Op je eigen niveau stimuleren we je in een klein groepje te bewegen.

Je krijgt een bewegingsscan waarbij we kijken naar je houding en beweging en je ontvangt tools om je spieren te versterken voor een beter evenwicht tussen belasting en belastbaarheid.

 

Resultaat van de training

  • Meer kracht
  • Grotere belastbaarheid
  • Meer beweeglijkheid
  • Leren omgaan met je klachten
  • Klachtenafname
  • Een stressbestendiger leven

Tevens geef ik je ook praktische adviezen waardoor je beter in staat bent om je dagelijkse activiteiten uit te voeren.

 

Wat kost het?

Training: €10,00 per persoon

Abonnement 1x per week trainen € 27,50

Abonnement 2x per week trainen € 45,00

(Dit geldt ook voor de individuele trainingen)

 

Liever niet in een groep?  Natuurlijk kan dat ook individueel in onze praktijk (of bij je thuis).

Tijdsduur: 1 uur

Meer weten of je aanmelden? Neem dan contact op met te Walvaart Massage | Vitaliteit | Coaching.

 fotocredits: pixabay.com/foter.com en eigen beeldmateriaal