Yoga omvat een reeks statische houdingen die gericht zijn op het vergroten van flexibiliteit en stabiliteit, terwijl Pilates bestaat uit oefeningen die de nadruk leggen op kracht, lichaamshouding en het aanspannen van de kernspieren, ook wel bekend als de ‘Core’.
Bij de Yoga Pilates Combi gaat het om het trainen van zowel geest als lichaam. Dit leidt tot een gevoel van diepe ontspanning en innerlijke rust na de training. Tijdens de sessies besteden we ook speciale aandacht aan je ademhaling, omdat deze een cruciale rol speelt in zowel Yoga als Pilates.
De Yoga Pilates Combi is een veelzijdige training met afwisseling van rustige en intensievere oefeningen. Deze aanpak maakt de training geschikt, zelfs als je last hebt van blessures of andere gezondheidsaandoeningen. Met de Yoga Pilates Combi leer je op een verantwoorde manier je kracht op te bouwen en te versterken.
De Yoga Pilates Combi wordt zowel in groepsverband aangeboden als in individuele sessies. Elke training eindigt met een ontspanningsmoment om de positieve effecten op zowel lichaam als geest te versterken. Ontdek de voordelen van deze combinatie en voel je zowel lichamelijk als mentaal in balans. Doe mee aan onze Yoga Pilates Combi-training en ervaar rust in uw lichaam en geest!
Neem contact op via onderstaande formulier. Dan krijg je binnen een aantal werkdagen reactie van mij.